Bạn có bao giờ thèm một món tráng miệng vừa thanh mát, vừa béo ngậy, lại còn mang hương thơm đặc trưng của lá dứa không? Chè khoai môn kiểu Thái chính là câu trả lời hoàn hảo cho những lúc như thế! Với hương vị độc đáo kết hợp giữa vị bùi của khoai […]

Bạn có bao giờ đứng trước tủ thuốc vào buổi sáng, nhìn vào những viên thuốc huyết áp mà tự hỏi: “Liệu có cách nào tự nhiên hơn để chăm sóc tim mạch của mình không?” Nếu câu trả lời là có, thì bài viết hôm nay sẽ mang đến cho bạn một giải pháp […]

Bạn có biết rằng mỗi lần thêm một muỗng muối vào món ăn, tim bạn phải làm việc “thêm giờ”? Nghe có vẻ kịch tính, nhưng đây chính là sự thật mà các chuyên gia y tế đã chứng minh qua hàng loạt nghiên cứu khoa học. Với vai trò của một người phụ nữ […]

Những Điều Cần Ghi Nhớ: Mỗi 37 giây, một phụ nữ Việt Nam đối mặt nguy cơ bệnh tim mạch. Thói quen ăn quá nhiều muối thường rất nguy hại cho tim mạch. Rau sam: Loài rau dại thành siêu thực phẩm bảo vệ tim (hàm lượng cao omega-3, vitamin A, E, khoáng chất…). Muối […]

    Những Điểm Chính Rút Ra Ăn mặn nghĩa là tiêu thụ trên 2.300mg natrium/ngày – tương đương một thìa cà phê muối. Ăn quá mặn trong thai kỳ làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tiền sản giật, phù nề, và có thể ảnh hưởng xấu đến tim, thận, não bộ thai nhi. […]

Những Ý Chính Rút Ra   Bột mì là nguyên liệu “thần thánh”, vừa rẻ, dễ mua, vừa tạo ra trăm món chay phong phú, đủ dưỡng chất khi kết hợp cùng cơm trắng. Những món chay từ bột mì như bánh xèo mini, sủi cảo, bánh tráng nướng, nem rán giúp bữa cơm không […]

Tóm Tắt Ý Chính Bạn có thể tự tay làm sữa chua dẻo tại nhà đơn giản, bổ dưỡng, biến tấu đa dạng theo ý thích. Sữa chua dẻo là lựa chọn snack healthy, tiện lợi, đặc biệt phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Nguyên liệu chính gồm: sữa chua Greek, yến […]

Bạn có bao giờ thèm một món ăn vặt vừa ngon, vừa bổ dưỡng mà lại dễ làm không? Hôm nay mình sẽ chia sẻ với bạn bí quyết làm sữa chua dẻo ngon tuyệt tại nhà – một món ăn vặt hoàn hảo cho cả gia đình, đặc biệt là những ai đang theo […]

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao bà ngoại 90 tuổi vẫn khỏe mạnh đi chợ mỗi sáng, trong khi có người chỉ 60 tuổi đã phải dùng thuốc tim mạch? Bí mật nằm ở chế độ ăn uống! Khi tuổi tác tăng lên, cơ thể chúng ta thay đổi theo nhiều cách – […]